下腹訓練器材、川字肌、下腹肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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機械訓練機是非常實用的健身器材，它可以進行很多組的訓練方式，還有相當多的變化，能為訓練者從頭到腳完整的訓練到。核心—透過機械器材來加強核心訓.

練肌腹是需要無比的自律及決心，特別是下腹，因為腰間的脂肪是最難減掉的，因此除了飲食，大家還要注意訓練質素、時間等因素。本文將會提供4招讓你參考，好使你腹肌盡現！

有些運動讓你鍛鍊上腹有些運動鍛鍊中腹有些運動鍛鍊下腹. 我知道大家在電視上或是健身房... 看到很多健身教練使用華麗的健身器材指導五花八門訓練方式.

羅馬椅XD，有點想換別的器材練，其實WG有很多器材我都不太會用好浪費， ... 三項等等的訓練就會練到但反過來說練腹肌確實也能幫助深蹲硬舉啊練腹肌 ...

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視覺上可以看到的腹部肌群分為腹直肌與腹斜肌( 側腹肌)。腹直肌也就是我們常說的「六塊肌」，分為上腹、中腹、下腹。負責「曲體」 ...

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