川字肌、川字肌、下腹肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【ANNIE老師專欄】躺著就能練川字肌！四招牆壁柱子健身法 ... 採平躺，將兩腳平行放置於牆壁上方，可以在背部墊上瑜珈墊或毛巾，將兩手往頭頂方向延伸，。

這是我花不到兩個月的成果，嘿嘿。不少朋友問我怎麼練的？其實不難，懶人如我只做了四個鍛鍊核心肌群的基本動作，每天花五分鐘，如此持續兩個月「川字」就成形了。

像是工作行程總滿檔的「鋼鐵V」徐若瑄，除了拍戲當監製，也身為一位媽媽，還有許多宣傳要跑，她總還能維持傲人的好身材，今年3月她在社群發了川字型腹肌的照片，引起好多 ...

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川字肌就是馬甲線再加上中間一條凹陷的線形成三條直線看起來就像「川」字，而中間那條線在健身界叫做AB線（Ab Crack）也有人稱它為「腹溝」；在醫學界來說 ...

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