不吃晚餐減肥dcard、4點吃晚餐、不吃晚餐的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果為了減肥，一天吃兩餐然後讓晚上不進食，這樣會出問題嗎？如果不行，那有什麼時間限制嗎？比如什麼過五不食之類的？當然也會搭配運動這樣- 飲食, ...

我怎麼從70kg快樂瘦到54kg！減肥. 2021年2月19日10:57. 前情提要 ... 午晚餐系列（我是帶便當所以午餐晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉）. -甜點系列.

... 但一個月後發現體重一丁點都沒有變動，所以一個禮拜前開始搭配飲食去做調整，大概就是午餐正常吃，晚餐不吃澱粉類，然- 減肥,健身,減重,飲食.

會瘦，因為減掉肌肉，正常吃之後很容易復胖。然後晚餐只吃水果也很容易胖，建議改到早餐吃。如果你要節食減肥，晚餐吃蔬菜、喝蔬菜湯或是不吃會比較 ...

上個月7/11號下定決心減肥，（因為我老爸金錢誘惑），我原本就只吃兩餐午餐跟晚餐，第一個禮拜也是維持原樣，後來爬文發現不吃早餐並不會瘦，而且晚餐 ...

最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？之前聽朋友的爸爸說過（他是醫生）不吃 ...

目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ...

減肥. 2021年2月15日23:48. 我體重58公斤今年6月中我堂哥結婚我需要上去串場一下 ... 我早餐只吃一個水煮蛋+中杯溫的無糖豆漿午餐不吃澱粉，菜量減半晚餐不吃8-9點 ...

... 肉肉3️⃣晚餐0澱粉+大量菜菜&肉肉再加上斷捨離手搖杯還有糖果零食炸物當然是不太可能做得到完全一個月不吃零食跟炸物只能說靠自己的意志還有吃了 ...

減不下來好沮喪- 減肥板| Dcard 減肥不吃晚餐小心代謝變慢還易復胖，晚餐都不怎樣吃。坊間確有不少研究指不吃晚飯既有瘦身成效，減肥一直是個熱門話題，更為此 ...