不吃澱粉會瘦嗎、不吃澱粉好處、一週不吃澱粉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃澱粉就會胖嗎？澱粉吃下肚後身體會分泌胰島素，協助將這些澱粉變成肝醣儲存起來，隨時可以提供給全身細胞當作能量使用 ...

很多人減肥只吃蛋白質，不吃澱粉，久了之後身體就會出現問題，因為澱粉經過1個多小時後，會轉換成為二氧化碳、水和能量，基本上二氧化碳和水，對身體 ...

當澱粉攝取不夠的時候，會讓身體的內分泌系統代謝改變，大腦得不到能量沒有力氣，情緒就會不穩定，很容易暴怒。碳水化合物嚴重不足的後遺症，如下: 精神不濟，腦袋不清楚 ...

2021年11月10日 — A：「不吃澱粉減肥法」是坊間流傳多年的減肥方法，不吃澱粉會變瘦是不正確的觀念，短暫的不吃澱粉剛開始的確瘦得很快，但由於不吃澱粉體內會偏酸性， ...

2021年11月30日 — 長期不攝取碳水化合物容易缺乏維生素B群、礦物質，再加上營養不良，會導致體虛，甚至常常感到頭暈、無力。尤其女生如果長期如此，會導致身體體能紊亂、 ...

消耗脂肪仍需要澱粉的幫助！澱粉會刺激胰島素分泌，讓食物吸收利用後再轉為脂肪，因此想瘦身者將其視為萬惡根源。其實澱粉食物 ...

很多人都笑稱減肥瘦身是女生們一輩子的志願，只要聽到誰怎麼瘦、哪種減肥法有用，馬上比當學生考試時還認真筆記！但真的不能怪我們，現在好吃的食物太 ...

減肥不吃澱粉可以事半功倍？許多人減肥為求「效率」，徹底執行不吃澱粉。對此，營養師倪曼婷表示，確實有個案執行了3個月都不碰澱粉，瘦了至少10 ...

許淳彰表示，身體長期不吃澱粉，可能會使身體基礎代謝率降低，一旦哪一天不小心嘴饞或聚餐，熱量攝取稍微多一點，體重會快速反彈，而且反彈回來的通常是滿 ...

2022年5月5日 — 其實會不會發胖取決於飲食中整體的熱量、澱粉的型態和活動量，想要健康減重不見得要完全戒掉澱粉，少吃一點達到「減醣飲食」的效果即可，對身體的傷害比較 ...