乳酸堆積原理、乳酸是什麼、乳酸堆積多久在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乳酸和肌肉痠痛有關？過去對於肌肉痠痛的解釋，多半認為是因為乳酸(Lactic acid)堆積所致。因為當我們在運動時，身體 ...

而運動神經元在與肌肉的連接處有個極小的縫隙，透過神經元的突觸散發一種神經傳導物質乙酰膽鹼，使得肌肉細胞膜能打開一些小通道，原本在肌肉細胞中的鉀 ...

概略說明分享給朋友們乳酸堆積運動進行中，在無氧運動持續時間較久時，身體能量不足，必須從身體取出醣類並分解出能量(ATP)，而在缺乏氧氣(來不及換氣)的過程中，醣類分解 ...

有想過運動後的肌肉痠痛是怎麼造成的嗎？如果你的答案是乳酸堆積，這邊要先打個問號，本篇將深入介紹乳酸，和它對身體的影響，讓你了解代誌不是大家所 ...

在運動後，有些人會有肌肉酸痛的問題，一種是「急性肌肉痠痛」另一種是「遲發性肌肉痠痛」，許多人都會把延遲性肌肉酸痛的問題認為是乳酸堆積所造成，

一般認知，乳酸在身體堆積過多反會造成酸痛，因此乳酸堆積一直是長期關注的焦點。不同於認知的是乳酸並非無用，實際上它決定了人們能夠在高強度運動下維持 ...

甚麼是乳酸？在運動強度能負擔的情況，進行運動在有氧代謝的情況（aerobic glycolysis）下，pyruvate為代謝物。隨著運動 ...

乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。如果要加速乳酸的排泄，一個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再一個就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）也是可以達到 ...

乳酸是由於運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體能量產生的無氧代謝而導致乳酸的形成。乳酸位於體內會引起局部肌肉的痠痛。一般產生了乳酸堆積，如果要加速乳酸 ...

一般來說當組織的能量無法通過有氧呼吸得以滿足，組織無法獲得足夠的氧或者無法足夠快地處理氧的情況下乳酸的濃度會上升。在這種情況下丙酮酸脫氫酶無法及時將丙酮酸轉換為 ...