二腹肌放鬆、舌骨肌群、頸闊肌放鬆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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伸展這裡的肌肉！從喉嚨到下巴間的小骨頭（舌骨）上的肌肉，統稱「舌骨肌（群）」。一旦這些肌肉老化或變硬，就會出現雙下巴、臉部肌肉下垂等症狀。

2 年前· 来自专栏唱功School ... 第一种肌肉，你可能已经听说过它叫做二腹肌。 ... 向后的时候，把你的下巴朝天花板伸，放松这里的肌肉。

在二腹肌放鬆這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者csbright也提到【皮拉提斯】注重呼吸與動作的配合，練習維持脊柱穩定，控制軀幹及深層核心肌群，學習如何自在運用 ...

2. 腹直肌上捲腹練習. 胸向大腿根部靠攏，重點在胸椎彎曲. 平躺屈膝，雙手伸直手掌放在大腿上， ...

全民人體力學保健教室: 你有雙下巴嗎?! 這可能不是胖而是筋膜失衡?】你也有一個困擾的「雙下巴」嗎? 你以為雙下巴都是太胖或皮膚太鬆嗎? 很可能其實真正問題是你 ...

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這次精選全套腹肌鍛鍊運動，搭配健身達人們的完整腹部訓練菜單及伸展 ... 反向捲腹又分為屈膝或雙腳打直兩種版本，建議以30下為一組，一次可做1-2組。

2020年9月20日 — 以解剖學的角度說明伸展運動，伸展這裡的肌肉！張開嘴巴的時候，如果下巴老是覺得疼痛難耐，可能是舌骨上肌群過於僵硬所致，醫學 ...

本實驗目的在以徒手治療二腹肌前腹，探討張嘴時其肌電訊號強度及下顎偏移程度， ... 關節障礙患者，隨機分配到兩組，A 組接受徒手壓力放鬆術，B 組接受肌筋膜鬆動術。

「二腹肌放鬆」+1。还有二腹肌前腹和颏舌骨肌分别在哪个部位，需要图的，注意，要图的。另外百度上复制的就可以不用劳烦了，我已经查遍了。谢谢解惑>。