五十肩熱敷、五十肩食療、五十肩按摩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肩部疾患不只五十肩（關節囊），還有拉傷、鈣化、退化關節炎、肌腱斷裂、滑囊等問題，也可能跟本不是肩部問題，是背部或是頸部造成的肩膀酸痛，也可能是神經壓迫等等，有些 ...

冰敷、熱敷對於肩頸痠痛也有改善的效果，一般教科書上都會寫在受傷後的前48小時應該冰敷，48小時後才可以熱敷，但五十肩到底該冰敷還是熱敷呢？蕭博隆醫師 ...

冰敷、熱敷對於肩頸痠痛也有改善的效果，一般教科書上都會寫在受傷後的前48小時應該冰敷，48小時後才可以熱敷，但五十肩到底該冰敷還是熱敷呢？蕭博隆醫師表示，站在修復的 ...

休息：暫停粗重工作及避免提重物。 · 熱敷：多做肩部毛巾熱敷，或電毯熱敷，時間15分鐘。 · 保暖：避免穿著露肩衣服，如在冷氣房中工作者，肩部盡量保暖。

輕微五十肩可以在家自己居家復健，不過有幾點常見的居家復健的NG狀況，肩友們可要注意喔！ 1.沒有確診就亂動. 肩部疾患不只五十肩（關節囊），還有拉 ...

五十肩是關節問題，拉開沾黏才會好 ... 關節是關節發炎，處理方式是「活動」，跟肌肉問題非常不一樣，原因是肌肉的代謝是靠著血管流動，把營養物質搬來，再 ...

五十肩它通常出現在50歲以上的人群中，最典型的症狀就是沒辦法把手高舉，這種情況不僅會對日常生活造成困擾，還可能影響到工作、運動和睡眠等各個方面 ...

北市聯合醫院表示，通常五十肩好發於40至60歲女性或糖尿病患者，且不論是否為慣用手，兩側都有可能發生，適度伸展是治療關鍵，建議先熱敷、再伸展，每次 ...

居家也可以用電熱毯熱敷來舒緩疼痛，不過長輩熱敷時要注意溫度和時間，溫度大約40°C、單次勿超過20分鐘。徒手治療：物理治療師、經過訓練的教練或復 ...

無紅腫發炎情況下，熱敷後做效果較佳。肩前運動─伸展前關節囊作法：兩手交叉置於後腦，兩肘向後伸展到底，維持10秒後放鬆5秒為一次。每回做10次，1日做4回，早中晚 ...