伏地挺身做不下去、伏地挺身姿勢、伏地挺身位置在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產生這2種問題主要是因爲：核心穩定性太弱，導致做伏地挺身的時候總是塌腰，核心無法帶動下肢一起完成動作；上肢力量太弱，無法把自己的上肢推離地面。

2018年7月23日 — 1. 核心力量不夠，很多女生做伏地挺身就包括我自己的女朋友做伏地挺身的時候老說自己肚子痛，她說她肚皮痛.....好吧，就當她是個白痴吧！只是因為她們的 ...

但是重點來了我開始想嘗試做伏地挺身，但是躺下去就上不來。超想哭的該怎麼改變呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.81.43 ※ 文章 ...

但是重點來了我開始想嘗試做伏地挺身，但是躺下去就上不來。超想哭的該怎麼改變呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.81.43 .

只要有地板，一趴就能鍛鍊，伏地挺身是許多男孩打賭的最愛。對於那些常常在地板上鍛鍊的人來說，做到一定次數就會開始手痠疼痛，也許有人會好奇， ...

步入中年的腹爸爸們！缺乏運動，還當家裡的廚餘桶，是不是很自然就中年發福了? 小心你的心血管！！一篇哈佛的研究發現，伏地挺身可以做為最簡易， ...

做伏地挺身不是壯漢們的專利喔！只要循序漸進、姿勢正確，女性也能克服肌力不足的問題，利用伏地挺身有效增肌、緊實身材，並且消除討人厭的掰掰袖， ...

我已經健身將近五年了，但像伏地挺身這種徒手訓練一直讓我卻步。做個四、五下後，我膝蓋就一定要碰地──我不確定到底是我上半身不夠強壯，還是心理作用 ...

伏地挺身這個健身動作，已經不僅是男性專屬訓練動作，許多女性也會透過它來雕塑上半身。然而正確的伏地挺身練習，能夠帶給練習者更加緊緻的肌肉並雕塑 ...

10015 伏地挺身做不下去... 我可以舉很重的東西覺得臂力還算不錯..但是我伏地挺身就是做不下去...我每次下去之後都起不來但是我下去沒碰到地上能ㄍ.