低強度運動定義、低有氧不足、低強度運動英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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中度身體運動(Moderate-intensity Exercise)：持續從事10分鐘以上還能順暢地對話，但無法唱歌。這類活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗。輕度 ...

什麼是中強度運動？什麼是高強度運動？ ... 世界衛生組織(WHO)建議，所有的成年人(18歲以上)每周至少要有150分鐘中等强度，或每周至少75分鐘高强度的有氧 ...

運動的種類，依照強度分為輕度、中度、重度、有氧運動，而「運動強度」簡單的說就是指—選擇多激烈的方式來運動；運動強度的判斷可以用心跳率、說話測試、感覺盡力程度等 ...

在受試者運動的同時，他們的心跳被詳細地記錄起來。結果研究者發現：受試者在低強度運動時雖有達到目標心跳速率（最高心率的50～63％），但 ...

有氧運動是指運動時其能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，. 有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存的脂肪，故對減肥有幫忙，但剛開始運動時，能量通常來自 ...

低強度運動 :普遍大約於60-65％以下的“相對”強度. 運動強度, 高强度, 中强度, 低强度. 相對強度, 大約85-90％以上, 大約 ...

低運動強度：低於60%最大心跳率; 中運動強度60~70% 最大心跳率; 高運動強度：70%以上最大心跳率. 與美國運動醫學會運動 ...

這樣的分數可以簡單的應對到心跳率，算是有很高的相關性，也就是6分是應對到心跳60下/分的情形，而13分則是心跳130下/分。以柏格自覺費力量表而言，當 ...

註3 運動強度可分低、中、劇烈強度：. 低強度：是指一些簡單、輕量，可以應付自如的體能活動。中強度：指做這些活動的時候，呼吸和心跳稍為加快及輕微流汗，但不覺 ...

目前市面上許多可以測量出心跳的產品都能應用在測量運動強度上，但測量心跳會有心律延遲反應的問題。例如，當我們進行快速而短暫的衝刺跑時，心跳率會在跑完之後才上升到 ...