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健身動作里的特別「洋氣」的選手比如保加利亞箭步蹲、羅馬尼亞硬拉、俄羅斯轉體、西西里卷 ... 關於俄羅斯轉體的名字由來，聽一下國外網友的描述：.

名字由來？ 2. 做保加利亞分腿蹲有哪些好處？哪些人適合？ 3. 保加利亞分腿蹲練哪裡？用到哪些肌 ...

而「保加利亞深蹲」，則來自於冷戰時期參加奧運會的保加利亞運動員們訓練腿部力量的動作，並於80年代被保加利亞教練安吉爾·斯帕索夫(Angel Spassov）推廣 ...

保加利亞分腿蹲也被稱作保加利亞深蹲，英文翻譯Bulgarian Split Squat。會被稱作保加利亞深蹲是因爲設計者，設計者Angel Spassov 是一位來自保加利亞的 ...

【豪氣健身房】徒手訓練- 保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat) 股四頭肌位於我們大腿的前側，功用是主導膝蓋的伸直，與腿後肌群的彎曲相輔相成， ...

把這些帶國家名/地名的動作匯總一下，我大概能想到這些：羅馬尼亞硬拉、保加利亞剪蹲、俄羅斯轉體、土耳其起立、俄式挺身、古巴推舉、法式彎舉、 ...

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保加利亚深蹲是一种单腿的下蹲，它在单腿的箭步蹲基础上将后腿抬高，能够 ... 典雅的圣索菲亚教堂（Church of Sveta Sofia）则是这座城市名字的由来。