俯臥撐是什麼、俯臥撐跳、伏地挺身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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俯卧撑（英語：Push-up或Press-up，新加坡称伏地挺身，香港称掌上壓，台湾称伏地挺身）是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。标准俯卧撑.

俯卧撐（英文：push-up；Press-up。中國大陸稱作俯卧撐，中國台灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。

美国小伙则是一名前端工程师，和印度小伙是好朋友，平时偶尔会跑跑步，俯卧撑最多做20 个，也从未想过健身练肌肉。他的基本目标则是肩膀更宽，身体更结实。而从图片中可以 ...

對於忙碌的現代人而言，伏地挺身是很簡便的健身方式。伏地挺身又稱俯臥撐，是一種負重訓練，不但能增強核心肌群、鍛鍊全身肌肉，而且有助於預防心血管 ...

俯臥撐（英文：Push-up或Press-up），是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌 ...

伏地挺身是個很好的全身性運動，一次訓練到上肢包含胸、肩膀和三頭肌，甚至是核心肌群(腹肌、背部、臀大肌)，以及穩固骨盆底的肌肉。

俯卧撑（英文：push-up；Press-up），常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面 ...

中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项 ...

對於許多女生來說伏地挺身是困難的鍛鍊動作之一，雖然它可以鍛鍊到全身的肌肉，但是由於一般來說女生上半身肌肉比男性來得少，做起來就會顯得特別 ...