健美健力一起練、健力三項、健力訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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例如，練完胸肌完整的菜單之後，會單獨針對肱三頭肌來強化。有些職業選手，甚至會把同一個肌群細分過後來強化，例如一天練股四頭肌，另一天練股二 ...

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有一半的人會認為健身一定要練深蹲硬舉，但也有蠻多人認為練健美是不一定要深蹲、硬舉等 ... 所以建議健身時大動作（健力四項）用低次數的方式練，以提升力量為目的。