健身 多久 有效果 Dcard、健身 多久才會瘦、健身女 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
健身 多久 有效果 Dcard關鍵字相關的推薦文章
健身 多久 有效果 Dcard在開始訓練多久，從外表上能看出體態明顯進步？ - 健身板的討論與評價
不論是重訓、有氧，任何一種運動模式，大家從想要開始訓練，踏上這條路，練了大概多久...，1） 開始發現自己外觀體態有明顯變壯、進步？2） 甚至沒 ...
健身 多久 有效果 Dcard在閒聊#閒聊健身多久有感- 健身板的討論與評價
... 有看過都有按愛心，就沒有全部回覆了，謝謝各位，---，如題，想問問看各位是健身多久後，才驚覺自己體態的變化呢，爬文分享- 重訓,女生,健身.
健身 多久 有效果 Dcard在一個禮拜，練幾天練多久，最理想? - 健身板的討論與評價
如果是剛開始的健身新手菜鳥， 建議每一個禮拜至少要去幾次健身房? 然後一次練多久， 才會有肉眼可見的體態改善/變化，而不會白練?
健身 多久 有效果 Dcard在ptt上的文章推薦目錄
健身 多久 有效果 Dcard在閒聊身材的改變- 健身板的討論與評價
想請問各位健身學長姐們，當初「剛接觸」健身時，大概花了多久才有明顯上的身材改變呢（變瘦、有線條、肌肉變大的感覺）？我自己目前是上課一個多月了 ...
健身 多久 有效果 Dcard在健身成效- 健身板的討論與評價
大家大概都練了多久才有達到心目中自己喜歡的體態，或看的的出來「有在健身」？因為自己練了半年，看不太出來甚麼變化，身邊朋友也都說有練跟沒練看不 ...
健身 多久 有效果 Dcard在大家的健身時間都是多久? - 健身板的討論與評價
我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天，一天又練幾個小時呢？我想要參考參考各位健身大大的時間XD，最近正在不斷修改 ...
健身 多久 有效果 Dcard在重訓5個月幾乎沒什麼成效- 健身板的討論與評價
先附圖，這是今年一月的時候量的那時候已經開始重訓一個月，這是今年五月量的，體脂多了2.5%，骨骼肌卻只多0.8公斤，（而且骨骼肌重量比許多女生還 ...
健身 多久 有效果 Dcard在健身兩年的變化（心路歷程）推薦給新手的討論與評價
... 效果，我身體厚，手臂看起來就會很細。但我覺得有必要去針對自己的弱點加強，我最近加強手臂半年，我就覺得有起色了。不用去管別人說什麼，你這樣練小 ...
健身 多久 有效果 Dcard在給新手大觀念簡單講解- 健身板的討論與評價
1.肌肉與脂肪，互相競爭養分，尤其是碳水，2.肌肉與重訓，透過重訓，開啟肌肉對養分的需求，因為肌肉屬用進廢退，3.肌肉與有氧，有氧不太會消耗肌肉， ...
健身 多久 有效果 Dcard在請益你每次去健身房待多久？ - 健身板的討論與評價
看了版上很多文章與留言，發現滿多人去健身房一次都兩三個小時，然後一週去個五六次，我自已胸/肩/背/腿分四日練，再配上二頭/三頭/腹部，但每次頂 ...