健身前吃什麼 PTT、健身補給品、健身鋅ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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怕自己空腹跑到後面會腿軟但又怕吃太多會吐我目前試到比較好的是香蕉、茶葉蛋、優格相互組合份量剛好外，茶葉蛋跟優格也都是蛋白質為主而且吃完去跑步 ...