健身單車有冇用、室內單車機、健身單車有冇用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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圖片來源／iFit愛瘦身. 「小編小編，我買了室內腳踏車，但要怎麼騎運動效果比較好呢？」.

另外若從消耗卡路里來看，騎脚踏車每30分鐘可以燃燒300大卡，比走路高出了約100大卡；且黃軒更指出，根據2010年的一項研究，室內騎脚踏車若配合低熱量 ...

氧及衝擊較低的運動 · 固定式的室內健身運動 · 運動模式不易受傷 · 適合並非經常做運動或嚴重超重人士 · 能夠自行調控並逐步增加阻力及速度 · 直立式健身單車機以身體為前傾，壓 ...

踏單車是一種帶氧運動，通過持續的鍛鍊，並在指定時間內維持一定的心跳率，以達到燃燒脂肪的減肥效果。若能持之以恆，有助提高運動者的心肺功能和肌肉強度 ...

陳瀅熱愛運動，無論是健身、跑步、游水甚至滑浪和滑雪，通通都難不到她，而她其中一個喜愛的運動便是Spinning室內動感單車。

那麼使用健身單車減肥，要持繼續多久才有效呢？其實現時很多健身單車都有內置心跳率和消耗卡路里的計算功能，簡單以一名125磅的男士為例子，如果以 ...

不少人趕緊在盛夏來臨前運動瘦身，跑步燃燒熱量雖然較快，但對於肥胖人士來說，每日跑步對膝蓋和肌肉負荷較大，運動量大也容易放棄，其實利用室內健身單車進行鍛煉，同樣消 ...

防疫新觀念，「肥胖」才是最根本的問題 · 騎自行車有甚麼好處? · 我要怎麼騎才有效? · 我該如何規劃訓練菜單? · 我該怎麼吃才能瘦得更健康? · 室內飛輪-- 我的 ...