健身好處ptt、健身一個月成果、健身一年沒變化在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不知不覺我健身的時間也來到一年了，自己想想也覺得不可思議， ... 好啦，我看了很難過）所以，照片記錄，但是也不要太糾結（記錄還是有好處的，真的 ...

我自己健身兩年多，從一開始只會有氧，慢慢開始在網路上做功課，訓練中找感受度，一度從體脂30+降 ... 59樓 → handsomecat3: 或間歇運動)對健康是各有各的好處。

一個月花在健身上面的時間成本和金錢和食物至少2萬明星和大巨巨估計每年應該都花10~20萬在健身上面!!!!!!大家到底怎麼堅持辦到 ... 再說有氧好處也不少 09/22 11:36.

幾年前本版把重訓講得多好又多好跑步傷膝蓋打籃球也傷膝蓋有氧沒效率、浪費時間加上館長的吹捧健身房一間一間的看本來大家只練機械式現在每個都在練健力三項每個深蹲救 ...

nbaliveX: 就算不健身練肌肉，每晚下班去跑步長久以來對身體有利 04/15 20:56 ... 推ben2605943: 不用跟他們說這麼多健身好處rrr 他們自己開心就好惹 ...

使用機器的重訓好處在於可以自己選擇重量跟次數，只要自己不要太過熱血沖昏了... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 202.151.48.32.,最近健身風氣越來越盛了很多 ...

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健身臉ptt，大家都在找解答。女生看的出健身男和瘦瘦男的差別嗎? 感覺女生只懂的... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.28.201 ...

重訓ptt. 但也沒有真正維持長期運動，幾乎是以節食的方式在控制。 ... 都會有許多好處新陳代謝、肌肉量等等另外隨著腿部肌耐力強化、對於長PTT網頁版.

在為什麼要健身這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者babelon也提到: 很多事情下定決心之後就變簡單了: 大家是因為什麼事下定決心好好健身呢？一開始是健康因素（巧克力 ...