新手 蜜月期 PTT、健身一個月成果、健身一年沒變化在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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這段期間我吃最多的就是以下幾樣食物1. 水煮蛋2. 煎蛋(家裡買的亞麻籽油) 3. 香料烤雞胸肉(香料跟雞肉都是costco購入) 4. 義美or 統一無糖豆漿5.
新手 蜜月期 PTT在[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？的討論與評價
8 F →ceca: 新手蜜月期有機率同時增肌減脂. 03/18 17:11. 9 F →ceca: 但是你既然重點是減脂,那你就不用期待肌肉長多少. 03/18 17:11.
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還: 爬文大概增肌>蛋白質跟碳水要夠，超過TDEE : 減脂>熱量赤字: 產生幾個疑惑，第一個: 目標是減脂，應該要熱量赤字才會達到目標.
新手 蜜月期 PTT在ptt上的文章推薦目錄
新手 蜜月期 PTT在[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - PTT推薦的討論與評價
這樣我剛開始運動不到一個月還在蜜月期的情況下，到底要不要吃超過TDEE呢？ 第二個問題是 ... ceca03/18 17:11新手蜜月期有機率同時增肌減脂.
新手 蜜月期 PTT在[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
... 減脂，應該要熱量赤字才會達到目標但是有在重訓，教練說吃不夠會掉肌肉這樣我剛開始運動不到一個月還在蜜月期的情況下，到底要不要吃超過TDEE呢？
新手 蜜月期 PTT在[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - MuscleBeach | PTT Web的討論與評價
[問題]新手的蜜月期要怎麼吃？@musclebeach，共有0則留言，0人參與討論，0推0噓0→， 30上下，大學畢業後就沒運動了生完二個小孩看看肚子終於開始運動 ...
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新手 蜜月期 PTT在[閒聊] 新手蜜月期(女生) gonna PTT批踢踢實業坊的討論與評價
[閒聊] 新手蜜月期(女生). 作者: gonna (勾那) 2022-05-19 01:25:56. 幫我妹問一下她最近減脂，有重訓，有氧偶爾 155/57 飲食有在控制，之前都固定器材練肌耐力最近兩 ...
新手 蜜月期 PTT在[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - 看板MuscleBeach | PTT消費區的討論與評價
... 減脂，應該要熱量赤字才會達到目標但是有在重訓，教練說吃不夠會掉肌肉這樣我剛開始運動不到一個月還在蜜月期的情況下，到底要不要吃超過TDEE呢？
新手 蜜月期 PTT在新手蜜月期PTT、健身一個月成果、健身一年沒變化在PTT ...的討論與評價
在新手蜜月期PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者gn2209113也提到大家好，時間過得還真快，天氣也真的變冷了入口原本的冰咖啡也默默地改成熱咖啡疫情好轉加上政府 ...