健身完喝豆漿、增肌喝什麼、健身豆漿ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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然而，豆漿也不光只是好喝而已，除了當中所含有的大豆卵磷脂（Soy lecithin）可以幫助膽固醇代謝，讓血液黏稠度下降，幫助預防心血管疾病之外，大豆異黃酮 ...

但是，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，根據運動營養師提醒，建造身體的肌肉方式就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的材料蛋白質，卻缺少 ...

在健身房會常常聽到教練和女學員以下這樣的對話. 教練：今天練完之後要喝點高蛋白乳清來補充營養唷，因為有蛋白質才能增肌。

雖然豆漿好處多，不過也不是隨時隨地想喝都效果都那麼好，營養師就建議，因為豆漿在腸胃的消化比較慢，所以會推薦是在早餐和晚餐前喝吸收最好，如果是有 ...

牛奶主要的蛋白質有乳清蛋白跟酪蛋白，豆漿則是大豆蛋白，對於一個想增加肌肉量的人來說，在高強度的重量訓練、高強度運動後，肌肉的刺激非常大，這時需要 ...

羅文甫. 有營養師及健身教練說喝無糖豆漿比牛奶更好，到底健身完喝豆漿好還是牛奶好？求解？ 5 yrs Report. World Gym健身俱樂部Taiwan, profile picture.

不知道從什麼時候開始，「運動完喝豆漿」已經變成大家離開健身房後的例行公事 ... 近來健身風氣盛行，很多人都想把身上的鬆垮肥肉變成緊實肌肉，崇尚 ...

最常見的大家都會在運動後喝豆漿補充蛋白質，以及補充一些碳水化合物！運動後，最好的選擇就是來一杯含糖豆漿！在台灣國家標準，每一百毫升的豆漿需要含有2.6 ...

2018年4月8日 — 說到健身產業排名第一的消耗品，大概就是無糖豆漿或高蛋白乳清了，每次去運動，總是可以看到旁邊的置物櫃擺一整排的無糖豆漿，或是用飲料杯裝著 ...

2016年7月21日 — 建議適度喝一點「含糖」豆漿，增肌和減緩疲勞感的效果可能會更好！近來健身風氣盛行，很多人都想把身上的鬆垮肥肉變成緊實肌肉，崇尚勻稱、結實的 ...