健身房器材不會用、重訓器材推薦、健身房器材腹部在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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也不知道這些器材怎麼用？我到底該怎麼辦？不要擔心！今天幫你統整了25種健身房最常見的器材，包括：器材名稱、訓練肌群、推薦程度、步驟教學、使用 ...

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用到的肌肉部位這麼多，對於新手入門者來說要控制這麼多部位的肌肉，剛開始不但會不習慣，甚至可能會用錯部位來帶動整個健身器材，且如果力氣不大，則 ...

看到這新聞我也是笑了，器材基本上都有掛牌子教怎麼用不是嗎，真的不會用就乖乖買教練課請教練教阿，（其實有禮貌地詢問一下旁邊的人應該都會說一下吧 ...

錯誤2：一進入健身房，就直接使用大型重訓器材！愈來愈多女孩知道，透過重量的訓練，可以有效增加肌肉生長，讓線條更明顯。事實上，重量的選擇，不一定只有大型器材， ...

健身房減肥，可以用什麼器材？第一次去健身房可能會遇到的問題. 看不懂健身器材. 運動的時候很難集中注意力.

是不是擔心到健身房器材不會用？不用擔心，你有我們☺️ Part 1:前腿踢#五星級的健身房#健身工廠復興廠#循環訓練區.

相信很多剛進入健身房的朋友們，都會遇到一個同樣的問題，那就是看著這麼多的健身器材，自己壓根就是不會用。今天呢，給大家講解一下。

第一次進入健身房,真的很害怕。我的身材肉肉,白嫩軟型的。很怕被以為是來練爽的,來自拍打卡進去之後熱完身,完全不知所措。全部的健身器材都不會用,我只能 ...