健身房跑步機、跑步機的好處、正確使用跑步機在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「跑步機」，算是健身房最熱門的心肺器材，不少初學者、減肥族，會選擇跑步機，認真跑個1小時、感受滿身大汗淋漓；但，真的有運動到了嗎？

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但在跑步機上跑和去戶外的操場或人行道跑，其實運動效果有差異， ... 無動力跑步機完全靠體重和腳力讓輸送帶移動，到健身房不妨使用看看。

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... 室內外運動場館在7月12日後開放，但有網友抓BUG，健身房禁止器材借用或混用，「所以去健身房要自己帶槓鈴或跑步機？」 (健身房,器材,借用,跑步機)

一直以來去健身房幾乎只跑步而已沒用到重訓器材印象中團課也沒去上幾堂所以在考慮是要續簽還是說買一台跑步機回家呢?買家用跑步機不會想買到跟健身房 ...

健身房裡可控制速度與阻力的機器多半與有氧運動相關，但是你了解每一部有氧運動器材消耗熱量的多寡與鍛鍊肌肉的效果嗎？該選擇哪台機器？雖然跑步機可 ...

跑步機上快走、原地開合跳，都是不錯的選項。 photos放大顯示. ▻錯誤2：一進入健身房，就直接使用大型重訓器材！越來越多女孩知道，透過重量訓練， ...