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健身車效果、健身車ptt、迪卡儂健身車在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在健身車效果這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者asukakazama也提到 : 同一段路 : 走路或是騎單車都到得了 : 如果不趕時間的話 : 用哪一種方式到達會比較耗熱量呢? : 但又如果考慮是在市區 : 考慮到空氣汙染的問題 : 大家會選擇哪一種呢? https://med-net.com/CMSContent/Content/850 最近的英國研究指出 平均來說徒步通勤跟騎腳踏車通勤相比 腳踏車比走路更好 是因為平均情況走太慢嗎? --------- ...


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當然以消耗的熱量來說,慢跑的效果仍然會大於健身車,但對於尚無養成運動習慣的人來說,相信健身車會是個十分實用的器材選擇。

健身車效果的PTT 評價、討論一次看

Re: [討論] 同一段路,走路跟騎單車哪個比較耗熱量?

--------- 英國研究發現騎腳踏通勤對你最好! 即使全球疫苗接種進度持續推進,但新冠病毒疫情仍不知何時能夠止息,這讓我們不得不 重新審視自的生活習慣,例如通勤時就會希望盡可能避免搭乘公、電等大眾運輸工 具,盡可能減少群聚風險。也因此,有不少人開始採取自行開,甚至是步行或騎腳踏 的方式來通勤。

Re: [閒聊] 現在流行陡坡快走?

房裡看到有在做有氧的巨巨,大部分都是用跑 步機做陡坡走路。 注重肌肥大的人,一舉一動都害怕掉肌肉。尤其跑步,每一步都是體幾倍的重量在上上下 下,不止關節需要承受壓力,對於肌肉組織的耗損也比較大。想像一下鎧之巨人跑步的模樣 ,砰砰作響簡直每一步都在掉肌肉,難怪越跑越虛弱。(?)

Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如

心肺能能力 這也不用多說了 太多長輩動一下就喘 所以 以康為目標的訓練應該是兼具兩者 但詳細的菜單可能要隨著個人狀況調整 只能大方向來看 基本上重訓跟有氧都是必要的 重訓的部分不一定要做「很重」才算重訓 徒手的分腿蹲 伏地挺 引體向上 這些沒有負重的訓練 對練康而言 其實就很夠用了 當然如能負重更好 也更有率 但沒有負重對練康而言就夠了 附帶一提 重訓對骨密幫助很大 很多偏向有氧的運動員

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請詳述以下資訊:(括弧內文字請刪除) 一、性別:男 二、年齡:35 三、職業/工作內容:工程師 四、保障需求:(請以IE開啟http://goo.gl/Atpsj進行試算) 五、保費預算:30000左右 六、康告知:檢算康 七、常用交通工具:機/汽/大眾運輸 八、預計規劃: 國小時家人幫忙規劃保險, 目前有幾項都已經到期 想請板友幫忙檢視過去所保的哪些項目適合增加/刪除


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