健身車訓練、健身車ptt、健身車減肥成功在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
在健身車訓練這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sin111也提到 : 開始減脂後幾乎每天都會喝一盒光泉濃豆漿（沒有喝也會喝一般的無糖豆漿） 我覺得濃豆漿沒什麼優點 妳去精算一下 大卡/蛋白質的比值 你會發現一般無糖豆漿還比濃豆漿好 要喝濃豆漿不如去吃豆腐 不過豆類的蛋白質就那樣 建議還是要吃肉 多多混合不同種類 : 開始減脂後前兩個禮拜都沒運動，之後開始每天深蹲10下/5組 捲腹10下/5組 踩飛輪30分 : 鐘，遇到經期會休息三四天，...
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