側睡手臂痛、右上手臂痛、左上手臂痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「醫生為什麼我看了7、8個醫生，肩膀痛了八個月，都不會好？」「醫生我睡覺壓到這邊肩膀都會痛，痛醒後睡不著，痛到我都不想活了」.

10個肩膀痛9個愛側睡！這樣睡遠離痠痛健康 ... 遇到這樣的狀況，很多人都會直接聯想到「五十肩」，問題是：只要肩膀痛就一定是五十肩嗎？那可不一定！

門診常見的脖子緊、頭痛、背痛最常見的診斷是「肌筋膜徵候群」，由以年輕女性上班族為大宗，睡覺醒來除了脖子與肩膀酸痛，還常惡夢連連，睡醒頭很昏，好似 ...

「那就算了，白天累個半死，晚上要睡覺還不給我睡…」 ... 最近遇到許多個肩部疼痛的個案，個個愁眉苦臉，幾乎都有早上起床一移動手臂就痛到不行的情況，

一、仰躺睡姿是最理想的，因為頸背部可以有很好的支撐，使肌肉放鬆不緊繃。 ... 肩膀處將毛巾塞於枕頭套內以墊高肩膀，增加肩部的支持，並將疼痛側的手臂放於空隙中。

比如仰睡，可能讓突出的肩胛骨壓力過大，結果起來的時候肩膀疼痛，所以身體會自然的翻身，分散掉體重帶來的壓力。那我越睡越痛到底是什麼原因？不過 ...

10位肩膀痛9位愛側睡沾黏、肌肉僵硬增治療難度. 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定 ...

台中廖姓家庭主婦，睡覺時因不明原因肩膀劇烈疼痛，徹夜難眠，起床後更是痛到無法轉動，經醫師X光檢查後，確認為「鈣化性肌腱...

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢觀察發現，10個肩膀痛的病人，有9個會側睡，但其實只要不側睡，養成仰睡的習慣，就能大幅減少肩膀 ...