六塊肌、腹肌、六塊肌梗圖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實我們看到的腹肌只是最表面的腹部肌群而已，比較深層的肌肉其實是腹橫肌，腹肌訓練可以幫助核心穩定，是在家很好的運動方式。今天要介紹如何在家利用 ...

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「七分吃三分練」，線條人人有，只差在上方的脂肪近期是否特別囂張而埋沒；我們該訓練的不應該只是那六塊肌的線條，而是真正能夠支撐和保護身體的核心肌群。