六塊腹肌、六塊肌女、六塊肌搞笑在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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在家也能訓練出結實的六塊腹肌﹖ · 1. 仰臥起坐Sit-Up · 2. 抬腿Leg Raise · 3. Jackknife仰臥起坐 · 4. 夾膝Knee-In · 5. 觸趾Toe-Toucher · 6. 捲腹Crunch · 7.
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