划船機好處、划船機吵、划船機燃脂在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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划船機，10個意想不到的好處 · 划船的全身節奏性加上強烈的阻力使它非常有效地燃燒卡路里。 · 全身運動和阻力對增強手臂和腿部的力量也很有效。 · 由於划船 ...

隨著賽艇賽事越來越受歡迎，划船機越來越多地受到健身愛好者的追捧。除了可以鍛鍊上肢肌肉，划船機有一個顯著的特點就是每小時可以燃燒高達800—1000 ...

優點分析 · 1.低衝擊-比起跑步機，划船機一樣能提供高效率的熱量消耗和心肺訓練，但是由於運動模式中沒有落地接受衝擊的動作，所以非常適合膝蓋或其他下肢關節有受傷的朋友 ...

1、一個好的有氧運動. 划船機器最大的優點之一是它們強力訓練，同時提供優秀的有氧運動。 · 2、在斜街點施加很小的壓力. 與跑步不同，划船對您的關節施加的壓力很小。 · 3、 ...

如果要用器械減脂，除了跑步機、動感單車、橢圓儀等，划船機也是一個很好的選擇，而且划船機對於全身肌肉訓練比起前幾個器械也要全面些。無論是水阻還是電磁的都可以調動腿 ...

划船機模擬的是賽艇的運動姿勢，是一項很好的有氧運動，它的運動效率是四大有氧器材（跑步機，橢圓機，單車）中最高的，能使全身約84%的肌肉群得到鍛鍊。

划船機還有一個好處就是靜音，很多人想在家中購買跑步機進行訓練，但一般考慮到噪音比較大，就放棄了。划船機就更適合家庭使用了，不需要電源傳動、 ...

划船機四大好處 ... 划船是任何人都能享受且合適的運動，不論要減重、健身鍛鍊、海上比賽或復健等，它是一種全方位的運動，可滿足你不同的需求且達成訓練目的。划船機是一項 ...

划船機的好處 ... 其中一項活動可以為我們提供最大的幫助身體健康，正在划船。許多人都必須進一步考慮的健身機。的確，在健身房的機房中，您可能會跑步機，橢圓機和自行車 ...

關於划船機健身的優點和缺點 · 1.阻力可變. 無論年老年少，你都可以使用划船機，你蹬腿發力越狠，阻力越大。 · 2.可以減脂. 可以平衡你體內的體脂肪與凈體重 ...