前臂伸展、前臂伸展、手臂筋發炎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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前臂伸展在前臂及手部的伸展運動(傅卓明物理治療師) - 明醫網 - 明報的討論與評價
1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂 ...
前臂伸展在【邊看電視邊做伸展運動】3分鐘手臂和肩膀護理的討論與評價
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前臂伸展在手掌及手背伸展運動 - 明愛社區發展服務的討論與評價
第二步：. 左手伸直，指尖向下，右手前掌橫置於右手背，向身體方向施壓，直到前臂感到輕微拉扯，維持10秒。 右手重覆以上動作，維持10秒。 重覆以上伸展3次。
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