南瓜蛋白質、南瓜蛋白質、蔬菜蛋白質食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不只有超高纖維質，一盎司南瓜含有9.35克的蛋白質，比同等數量的牛肉還多！ △肌肉,蔬菜,菠菜,蘆筍,花椰菜。（圖／翻攝.

依據行政院衛生署台灣地區食品營養成分資料記載：100公克的南瓜中，含水分90.8％，熱量24卡，脂肪0.2公克，蛋白質0.9公克，碳水化合物5.5公克，纖維1.4公克，維他命A ...

下列將推薦13個蛋白質含量高的食物讓大家選擇，偶爾透過植物性蛋白質的搭配， ... 你可能不知道南瓜籽除了是一個很好的蛋白質來源外，它還能保護男性 ...

「蛋白質」含量多到爆表！養生【南瓜子】經常吃，『心血管疾病』、『高血糖』不再犯！｜每日健康Health. 責任 ...

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高敏敏指出，植物性蛋白質含量排行榜中，前3名黑豆、黃豆及南瓜籽，每100克的蛋白質含量分別為37克、35.6克及30.4克；也就是說，「豆豆家族」中的毛豆、 ...

最受欢迎的南瓜类型 ; 蛋白质(克) ; 1 杯, 2.70 ; 煮熟的南瓜 ; 蛋白质(克) ; 100 克, 1.08 ...

8.南瓜：一盎司南瓜子含有9.35克的蛋白質！比同等數量的絞細牛肉還多。高蛋白質使南瓜成為任何沙拉和點心的絕佳伴侶。美國營養學教授吉爾 ...

1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较 ...

南瓜具有很高的营养价值，据测定每100克南瓜含蛋白质0.9g（嫩瓜），0.7g（老熟瓜）。南瓜实含水分91.9g～97.8g（老熟瓜低、嫩瓜高），碳水化合物1.3～5.7g（嫩 ...