史密斯深蹲方向、史密斯機、史密斯硬舉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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本文適合中級以上健身愛好者內容標籤：史密斯運動軌跡正反對錯史密斯機幾乎是每個健身房必備的器械， ... 最後，正反兩個方向都可以的典型動作是「深蹲」。

為了安全考慮，很多健身房不設深蹲架改用史密斯機代替，於是有一天，我碰到了這樣一個機器請問各位大神斜桿式史密斯架的深蹲朝嚮應該是哪邊呢？

有倾角的史密斯机架，你应该面朝哪个方向做深蹲？ 2,521 views Sep 6, 2020 在线答疑，欢迎投稿！投稿要求：1.视频最好竖屏拍摄画面光线充足2.

你是否常常望著重訓區，但卻不知道怎麼使用史密斯機器訓練自己那麼這集就是你必看的下半身史密斯重訓教學Let's Go !菜單內容：硬舉深蹲Yuty教練運動 ...

有倾角的史密斯机架，你应该面朝哪个方向做深蹲？ 1.8万次播放· 8条弹幕· 发布于2020-01-25 12:00:12. 健身瘦身塑形健身教学健身领域史密斯机史密斯深蹲.

2019年3月5日 — 自由深蹲時，身體會上下前後左右六個方向晃動，需要我們的穩定肌來保持穩定，但史密斯機主動承擔了穩定肌的角色，訓練者只要扛起槓鈴就行，哪怕力不對稱也 ...

谢邀. 其实面向左和面向右都是可以的，它们是不同的练法，但是向左向右都和自由重量杠铃深蹲不一样。不知道你有没有见过一种器械，叫哈克深蹲/肩托深蹲一体机，就是 ...

史密斯机之谜，到底朝哪个方向是对的？,史密斯,深蹲,杠铃,臀大肌,轨迹.

史密斯深蹲和自由杆深蹲差別不大,只不過有些史密斯深蹲它的方向是斜的,這個時候就需要我們往前站一點,兩腳分開的距離與肩同寬,屈髖,屈膝,膝蓋朝著腳腳尖的 ...

2022年1月24日 — 接下來我們分別做一組自由深蹲和史密斯深蹲，通過動作解析來找尋他們的區別 ... 而史密斯架限制了軌跡，一旦發力不夠垂直就容易產生額外方向的分力。