吃蛋會胖嗎、戒蛋皮膚、吃蛋會胖嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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提到蛋，似乎有很多人覺得膽固醇過高、會發胖。其實蛋很適合用於減重。 1顆蛋的熱量是76kcal，或許比1根小黃瓜14kcal、1顆番茄29kcal來得 ...

用幾個蛋和一些蔬菜做成的早餐煎蛋捲，就是一頓又好又快速的減肥早餐。最後還是要提醒，減肥不但要靠飲食控制，更要配合運動，及正常生活作息，才會是 ...

「吃雞蛋會變胖」是因為其成份中包含：熱量75卡路里、蛋白質6克、脂肪5克、飽和脂肪1.6克、膽固醇190毫克（雞蛋以50g/顆計算），以熱量來看，一碗白飯(約 ...

好處1：雞蛋富含蛋白質和脂肪，平均來說1顆蛋大約有7克蛋白質、5克脂肪、1克碳水，總計約77大卡。雞蛋吃下去很有飽足感，民眾平常吃一頓飯要超過770大卡很 ...

水煮蛋是許多人瘦身、運動時喜歡攝取的食物，高蛋白質、低GI可以皮生減肥效率，就連英國首相柴契爾夫人都曾經實行過雞蛋瘦身菜單，往下一起看看需要 ...

蔡明劼表示，三餐只吃雞蛋，等於只攝取蛋白質和脂肪，恐怕會有缺乏碳水、纖維素、維生素C等問題，可能會影響到運動表現以及健康狀況。

趙函穎說，擁有「完全營養食」之稱的雞蛋，尤其是蛋黃裡頭含有豐富鐵質、卵磷脂，還有好的膽固醇，其中卵磷脂不僅是做為細胞原料能促進血液循環，還能抑制體內脂肪堆積達到 ...

因為他幾乎每餐都只是以水煮蛋為主食，雖然成功減肥，但卻對健康造成壞影響，不建議照著吃。日本營養師提供幾個健康建議，讓「水煮蛋瘦身」變得更健康。

小心照著做不瘦反變胖【你不知道的事4】不吃澱粉減肥會怎樣? ... 而減脂的你，應該會很常吃蛋，因為這是最容易獲得蛋白質的食物，水煮熟後，就可以馬上吃了，非常 ...

整天沒吃還是瘦不下來？難道呼吸、喝水也會胖？深陷減肥苦海的妹子們，你知道人體內隱藏了會自主發胖的「飢餓素」，還有什麼都不做就會瘦的「瘦體素」 ...