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蹲舉：有人做完股四頭整個沒力，但臀部感覺還好；有人的感受則相反硬舉：有人做 ... 26 F →fukyou:這個動作它相比直膝硬舉它的差異首先可以觀察到的是膝部 01/25 01:20.

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[閒聊] 拿12公斤壺鈴硬舉會不會太重- 看板MuscleBeach - PTT ... 2019年11月12日- 爬了前面的 ... 能做了，本來就是可以蹲舉也可以硬舉的器材，啞鈴、壺鈴12/16 04:51.

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