啞鈴胸肌菜單、腹肌菜單、新手練胸菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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甚麼是胸肌？ 胸肌是由胸大肌 (pectoralis major) 與胸小肌 (pectoralis minor)組成，胸大肌又分為三部分，上胸 (clavicular bundle)、胸中束 (sternal bundle)、下胸 (costal bundle)。 為甚麼要訓練胸肌？ 胸肌訓練得好，無論是穿tee或者西裝，都可以得到更完美的身形效果，而胸肌的訓練，也有助不同的推舉動作。