啞鈴臥推25公斤、啞鈴重量選擇、啞鈴重量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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啞鈴臥推25公斤在啞鈴臥推增加重量抓不到感覺 - Mobile01的討論與評價
各位好請問一下我臥推是在家裡用啞鈴本來都只有用弱弱的一邊20kg在推但可以 ... 所以出力方式會跑勢掉，但才25公斤應該是不至於，我是槓鈴臥推100kg才 ...
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啞鈴臥推25公斤在哑铃卧推，目前单边20kg，是什么水平啊，如何加重量? - 知乎的討論與評價
那么可以这样，就是20公斤推2组每组12个，然后22.5公斤推2组每组推8-10个，25公斤推2组每组推6-8个。就是递增组递减着推推6-8组。练胸大肌上胸要练。很多人只会推平板，上 ...
啞鈴臥推25公斤在菜鸟健身，哑铃卧推25公斤更稳定了的討論與評價
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菜鸟健身， 哑铃卧推25公斤 做组了. 589次播放· 1条弹幕· 发布于2021-12-17 19:48:39. 2021健身日记 健身 必剪创作 运动 日常 哑铃 肌肉 胸肌 训练 力量训练. UP相关视频.
啞鈴臥推25公斤在25KG啞鈴臥推- 飛比價格- 優惠價格推薦- 2022年5月的討論與評價
長槓心啞鈴組25公斤(60吋組合式)(槓鈴/舉重/臥推/硬舉/組合式電鍍啞鈴/舉重桿) ... 25公斤足重PU全鋼鍍硬鉻啞鈴健身椅舉重架啞鈴架肩推臥推椅二頭肌深蹲重訓啞鈴椅單槓 ...
啞鈴臥推25公斤在啞鈴推的重量 - 健身板 | Dcard的討論與評價
2022年5月1日 — 想問各位GG，啞鈴上胸要推多少才算個比較像樣有在健身的，大家的想法如何？ ... 肌肥大，本人練三年大概可以用25公斤4*8，自認不是很強，但是上胸臥推 ...
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1/15. 25公斤重量足重CPU全鋼3孔槓片啞鈴椅肩推臥推椅硬舉深蹲重訓單槓機雙槓引體向上健身椅舉重架啞鈴. $2,600 - $6,500. 5.0. 2 已售出. 運費: $120.
啞鈴臥推25公斤在啞鈴臥推要多重才有用 - 日日新聞的討論與評價
假如你的1RM是100公斤，可以估算你的5RM在87公斤：8RM在80公斤：10RM在75公斤左右。 啞鈴臥推注意事項. 1、不要把背和臀部拱起或憋氣，這樣會使肌肉失去控制 ...