啞鈴重量計算、啞鈴推薦、迪卡儂啞鈴在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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力量訓練中，對於啞鈴，槓鈴的重量選擇，很多人其實都是靠感覺的。 ... 如果想要計算方便，可以關注我們hi運動健身微信號（hiydjs），回復「RM」就 ...

「小重量，多次數」的訓練方式偏向於增強耐力，降低體脂。具體來說，根據研究發現：. 1-4RM主要是訓練絕對肌力和體力；. 6-12RM主要是訓練肌肉 ...

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2013年4月11日- 是按一对计算的，即每个哑铃只是它们的一半，比如30kg的哑铃一个就是三十斤。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。动能哑铃它的主要 ...

請問一下各位大大~啞鈴上的數字通常單位是LB~也就是磅但這數字指的是究竟是啞鈴單邊(也就是一顆或一餅的重量) ...

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怎么计算哑铃重量. 艾米儿?? 2022-02-03. 最佳回答. 哑铃的重量包括杆子的。一般是说单个哑铃的重量，现在很多哑铃做得都不标准，有的也有可能写两个的累加重量，（ ...