單腳深蹲椅子、靠牆深蹲、箱式深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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單腳深蹲椅子在坐椅子深蹲法，強心肺，打造瘦子體質 - 早安健康的討論與評價
坐姿深蹲有兩種強度練習：一是臀部向下坐，直接坐到椅子上3～4秒；二是臀部點到為止或是完全不碰到椅子，當然後面的強度會高一些。 準備動作： 1. 雙腳站立與肩同寬。 2.
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單腳深蹲椅子在單腳蹲簡單➡️難 好多人都喜歡挑戰單腳蹲 因為這個動作看似 ...的討論與評價
1️⃣前後站蹲坐在 椅子 2️⃣一腳離地蹲坐在 椅子 3️⃣ 單腳深蹲 循序漸進的練習能增加妳的肌力... | By Nuli.app | Facebook ...
單腳深蹲椅子在【保加利亞分腿蹲｜動作指南】膝蓋痛？身體晃？完整５步驟 ...的討論與評價
練腿已經夠討厭了，今天還要單腳深蹲？有沒有搞錯？ ... Q5：直接把腳放在臥推椅上，會很不衛生嗎？ Q6：後方的椅子太高、太低會影響動作嗎？
單腳深蹲椅子在超清楚深蹲示範圖！一張椅子、兩個動作，達人教你判斷「蹲」 ...的討論與評價
Q：深蹲怎麼蹲才正確？！ · 其實深蹲不是一個彎曲膝蓋下蹲，而是「屁股往後倒坐、膝蓋自然彎曲」的動作。 · 只要把腳頂住椅子，就可以非常輕鬆的檢查出來。
單腳深蹲椅子在單腳蹲的討論與評價
執行《單腳蹲》的方式有很多，山姆個人傾向在《 箱上（椅子上） 》進行單腳蹲，支撐腳踩在矮的椅子上，後面放一個高的椅子，動作跟雙腳深蹲是一樣的， ...
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第一週從最簡單的「入門款—椅子深蹲」起立坐下開始認識並習慣深蹲這個動作 ... 第二週靠著牆壁做深蹲有效強化大腿肌及核心肌群還可以透過久蹲鍛鍊你 ...