單車迴轉速、單車迴轉速、迴轉數90在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各位車友覺得腿力與迴轉速哪個重要？哪一項是提升騎行速度的重點呢？讓職業車手張偉顗來分享專業的看法吧！ #腿力# 迴轉速 #張偉顗# 單車誌#騎車這檔事.

當開始騎乘之後，我們都會想紀錄騎乘速度、騎乘時間等資訊，那如果想進階的車友，該擁有哪一項騎乘資訊作為輔助呢？Xplova小教室推薦你利用迴轉速作為 ...

已有研究顯示採用高迴轉速低齒比，加上正確踩踏可讓你的耐力以及平均速度增加。 ... Bike to door 拜客土豆○單車週邊配件戶外運動推薦.

平時怎麼訓練迴轉速？劉金峰說，騎乘時盡量不要重踩，讓自己保持輕鬆愉快的踩踏、約90-100的迴轉速，遇到 ...

⛰️才有輕快的踩踏自行車全攻略EP5 齒比怎麼選？爬坡才輕鬆 ...

在大多數情況下，最佳的回轉速介於33 rpm 和80 rpm 之間；但是，在現實中，大多數自行車手總是選擇90 rpm 到110 rpm 之間的迴轉速。最初，學術界推測這是 ...

A．利用飛輪車Spin Bike輕踩。以不加壓、不施力，而能維持90－120rpm每分鐘踩踏迴轉速度 ...

小弟淺見,迴轉速很重要,但是肌力也是不可偏廢! 迴轉速算是騎乘技巧,除了高迴轉速不爆心跳外,還要平順踩踏劃圓,擅用核心肌肉群

在KHS的單車安全小冊子裡面有寫到： · 迴轉速練習： · 公路賽一般維持在90─100下轉速 · 爬坡賽一般維持在70─80下轉速 · 高迴轉速的練習維持110─120下轉速練習時間以3→5分鐘 ...

學習如何提高迴轉速增加騎乘速度及耐力 ... 身為單車客，你當然知道爬坡不輕鬆。有許多人爬坡時喜歡用重齒比硬吃，面容猙獰而痛苦地一步一步向上爬。爬坡不 ...