坐姿三頭下壓機下胸、二頭彎舉、三頭下拉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這種三頭滑輪下壓動作，能讓你的三頭肌外側頭收縮的更完整，可以說是完全 ... 背對滑輪cable機，將纜繩拉至頭部後方; 肩膀、手肘固定，利用小臂將纜繩拉 ...

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