坐著 縮小腹、長期縮肚、縮小腹好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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坐著 縮小腹在[瘦小腹] 30秒縮肚法核心肌群訓練 - 好日子診所院長黃煜晏醫師的討論與評價
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坐著 縮小腹在我就是沒時間運動怎麼樣！超簡單4 招「坐著也能瘦慘」秘訣的討論與評價
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2017年10月7日 — 讓我介紹一項簡單的運動，那就是「縮小腹運動」。 想像肚子緊貼著背部，下腹部往內縮。背脊保持挺直的狀態。這樣的姿勢可以強化身體的深層肌肉—腹橫肌 ...
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