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2014年11月19日 — 各位好，記得一年前上這個版，也是尋求增重方法。 小弟一年前的身高體重是173/50， ... 沒錯，這是個人的吸收與代謝，這邊牽扯太多醫學與飲食專業。
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增重 ，要狂吃高蛋白食物搭配健身增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉增重會比減肥難嗎？哪個比較痛苦？ 羨慕天生麗質體態好的人XD -- ※ 發信 ...
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