壺鈴英文、槓鈴架、舉重英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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開始訓練後接觸了更多自由重量器材，而壺鈴是否對你有些陌生，形狀看似一顆球有著提把，其實壺鈴是很風行的運動器材之一。跟啞鈴不同的是它的不穩定性 ...

壺鈴的基本動作：壺鈴硬拉kettlebell deadlifts 壺鈴搖擺kettlebell swings 壺鈴推舉kettlebell pushpresses 壺鈴深蹲front squats 可以訓練核心肌群 ...

壺鈴（俄语：ги́ря，羅馬化：girya，英語：Kettlebell）是一種舉重及負重訓練的器材，一般以鑄鐵製成，後來也有用成本較低的灌砂或水泥材料製作。

我相信大家首先蹦出来的名字是哑铃和杠铃，这第三位也不能说冷门，只是我们在健身日常中，很少会用到它。那这第三位“铃”氏兄弟就是壶铃，而且不只是我们 ...

然而，在推廣壺鈴運動的過程中，我發現，除了架式(Rack Position)之外，有別於大家可能較為熟知的硬式盪壺，壺鈴運動中的Swing方式，可說是疑惑第二多的 ...

壺鈴英文為Kettlebell，即是長的很像水壺的啞鈴，可舉可提可甩，使用方式比起傳統啞鈴，更是多了許多的健身訓練方式，健身房已有許多壺鈴相關的課程。

這學習感覺很特別，不僅讓英文更加生活化，也更加平易近人，隨時隨地透過智慧型裝置就能輕鬆體驗，這真是以往完全想不到的應用，非常非常的特別！

這時候就可以走去角落拿起在國外非常熱門的訓練器材「壺鈴(Kettle ball)」即使壺鈴的重量無法像槓鈴一樣自由調整，但在訓練的過程中目標肌群依然能有效地被刺激、動作 ...

壺鈴英文翻譯: kettle-bell…，點擊查查綫上辭典詳細解釋壺鈴英文發音，英文單字，怎麽用英語翻譯壺鈴，壺鈴的英語例句用法和解釋。

一開始可以用輕重量練習換手這個動作，熟悉這個姿勢後再慢慢上大重量，否則一開始不習慣的狀態下，很有可能打到胯下哦.. 6) 壺鈴高拉. 英文名：Kettlebell ...