天生骨架小、骨架小女、骨架小男在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我们骨架小的人，训练的重点是将身上「显壮」的部位，优先练壮，特别是能让身体显宽的。三角肌的训练是一个重点，哪怕这只是一块小肌肉，对身材的 ...

練了八個月可是肩膀似乎還是一樣哈哈哈，可能是練不夠久嗎？想請問各位強人是不是大概要再練個兩年才能變寬哈哈，有爬過滿多文的也照著上面說的練， ...

大部分瘦子骨架都偏小、天生肩部窄，是整個人看起來更加瘦。成年後我們的骨架就已經定型，無法改變，那我們應該如何把天生的窄肩練寬呢？

大骨架的人身材高大，骨骼粗壯，骨骼上的肌腱和韌帶更結實，所以健身的效果會更好。而骨架小的人健身，其骨骼、肌腱、韌帶的承受能力也會限制它的極限 ...

天生骨架小，也可以把肩肩宽！早年鹿晨辉与健身房会员pk造型，已经有常人两倍大. 16.1万 ...

身高162公分的胡珈瑄，因為天生骨架大，只要稍微長肉，就被誤會是小胖妹，甚至還遭受過同學嘲諷的言語。努力重訓、雕塑體態，把贅肉練緊實， ...

唉唷～我天生就是骨架大啊，根本瘦不下來。 ... 骨頭佔了人體約1/5～1/10的重量，因此骨架大的人確實會比骨架小的人稍重一點（約2～4公斤）、看起來 ...

本人181/65，想通過健身使自己變得強壯起來，但是最近朋友說我骨架太小，練不出效果的，就很絕望，請問能給我點科學的解釋或者出路嗎？骨架小是天生的，沒辦...

首先要注意的是骨架數字沒有一定的大骨架、小骨架數值，骨架大小還要根據 ... 觀察，另外也說一下，很多明星都有螞蟻腰，是因為天生胸腔寬度較小、才 ...

对于天生骨架小的人不适合健身这个观念,不只是在健身界得到了认同,甚至在不健身的人眼中,都觉得大骨架的人更适合健身练肌肉。..._新浪网.