骨架小的人、骨架小女、骨架小男在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我们骨架小的人，训练的重点是将身上「显壮」的部位，优先练壮，特别是能让身体显宽的。三角肌的训练是一个重点，哪怕这只是一块小肌肉，对身材的 ...

所以說胸膊寬闊並不一定是大骨架，因為骨骼是連著肌肉、脂肪及其他軟組織如肌腱，所以一個骨架小的人如果肌肉量足夠、骨比較長，同樣可以生長得很橫。以量度手腕骨作為 ...

練了八個月可是肩膀似乎還是一樣哈哈哈，可能是練不夠久嗎？想請問各位強人是不是大概要再練個兩年才能變寬哈哈，有爬過滿多文的也照著上面說的練， ...

而骨架小的人健身，其骨骼、肌腱、韌帶的承受能力也會限制它的極限重量，想要練成寬肩後背倒三角，需要下一番苦功夫。尤其想進入職業賽，通常會更為 ...

很多人都說骨架大是騙人的那真的有人骨架是大的嗎？例如說肩膀比較寬的男生，看起來就比較man 那是骨架大，還是後天練出來的？

圓身的人通常上半身顯胖、胸背厚實，容易看起來虎背熊腰；扁身則是看起來單薄、骨骼感明顯，但卻沒甚麼腰線。 1.身體曲線屬於？ A：凹凸有致，正面看腰細 ...

首先骨架小的人其实头更小（相对而言），腰相对于大骨架的人腰更细，虽然在大多数人眼里，小骨架是一个锻炼身体和肌肉的短板，腰充分发挥自己的特点和 ...

現在的社會外表是愈來愈重要了不管男生女生都喜歡肌肉男也覺得男生要有一定的身材肌肉看起來也比較能依靠穩重目前很想增加肌肉請問有骨架本來就比較小的 ...

骨架大究竟是真相，還是自我安慰？營養師夏子雯在臉書透露，骨架大的人天生就較吃虧一些，因為看起來就是比別人大隻，藉此也提供2招檢視你是屬於哪種骨架 ...

主要為強調不必過於執著於難以改變的骨架，而是要調整脂肪和肌肉的比例，骨架大的人一樣能擁有「標準體脂」和健康體態。骨架到底偏大還偏小呢？【圈手法】 ...