太久沒運動全身痠痛dcard、乳酸堆積按摩、乳酸堆積發炎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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疫情微解封，太久沒運動的你已經迫不及待到健身房瘋狂訓練嗎？修但幾咧！一段時間沒鍛鍊，肌力、心肺能力和柔軟度早已不如從前，若依照原本強度去運動 ...
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大部分的人們都有過運動後肌肉酸痛的經驗，尤其在從事超出一般運動量或做一些不 ... 發炎的話，這些發炎的細胞產生的化學物質也會引起疼痛，這種痛往往會持續很久。