太久沒運動胸悶、開胸椎、開胸好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但現代人很常「久坐不動」，沒有鍛鍊心肺功能，等於讓心臟的肌肉慢慢「萎縮」，自然就變得越來越無力；而又因為運動容易喘，就更不喜歡運動，肌肉萎縮的更 ...

但卻在鍛鍊幾周後，開始發現自己會胸悶，跑沒幾下就開始喘， ... 打完疫苗激烈運動，卻會胸痛。 ... 許多上班族用電腦太久都會背部疼痛。

請問康健：跑步會胸痛，還是因為太久沒運動？ ... 年輕男性發生胸悶或胸痛，一般除了考慮肌肉、神經或是胸腔問題外，也應該考慮心臟問題，如果是運動後發生不適，更是 ...

台北一名近50歲的朱先生，平時的座右銘為「吃多、動多、快樂多」，但7月初連續幾天參加聚餐後，到健身中心進行高強度的跑步與重量訓練，過程中感到呼吸 ...

就運動生理學來說，稍微活動就喘的原因很簡單，即在身體心肺耐力不足， ... 樓梯就異常的喘，又合併胸悶或胸痛，或晚上睡覺躺下來也感覺很喘，必須坐 ...

7月初他在連續幾天參加聚餐後，到健身中心自行使用跑步機快跑10公里及重量訓練等極高強度運動後，感覺呼吸急促、胸悶及全身無力，當時未緊急就醫僅於家人陪同下返家休息， ...

西醫醫學☀心肌梗塞☀胸悶原因可能與心肌梗塞、心絞痛、主動脈剝離、心肌炎、肺栓塞 ... 因此，心絞痛常於運動時，心肌細胞需氧量提高時發生；或是好發於天冷時，冠狀 ...

改善胸部悶痛需疏導氣的流通，用「鼻吸少、嘴呼多」讓身體有氧並解痛。做「鼻吸、嘴呼、胸部用力」能改善運動造成的胸悶，減輕胸腔壓力。

就運動強度而言，久没運動者（20天），不宜參加測驗及比賽，因為肌力、心血管及 ... 為「太久没跑」或「平時僅慢跑，這次跑較快」，因為快速肌肉（平時沒用到）肌力 ...

常在運動前就提不起勁，運動後也累得沒有精神，疲憊無力感嚴重，就表示你訓練過度且身體一直處於無足夠營養供應的狀況，就像一台沒加油跑不動的車，愈跑愈 ...