如何 練 硬舉、硬舉背、硬舉教學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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補充一下做 硬舉 的過程膝蓋記得不要內八或外八，膝蓋永遠對準腳尖的方向！有任何問題或是建議請不吝在底下留言給我！
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2021年1月28日 — 隨著現在的人越來越講究「力量訓練」，你可以看到健身房裡，很多人都在練「健力3項」. 所謂的「健力3項」就是指：深蹲、硬舉、臥推.
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