如何知道缺鐵、缺鐵皮膚、缺鐵掉髮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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身體缺鐵的8個症狀 · 1. 容易疲倦 · 2. 心悸 · 3. 掉髮 · 4. 臉色蒼白 · 5. 頭痛 · 6. 走路容易喘 · 7. 不寧腿症候群 · 8. 舌頭平滑容易痛

1.容易感到疲倦. 如果疲倦伴隨著虛弱、暴躁易怒、無法專注，那就很可能是缺鐵造成的。 · 2.經血量大. 生理期是女性最容易流失鐵質的時候，如果經血量大，更 ...

與鐵缺乏症有關的一個主要問題是貧血症。全世界約有三成年人口受貧血症所影響。 · 當體內的鐵儲備不足，身體便沒有足夠的氧氣來提供肌肉所需的養分。 · 指甲 ...

貧血的時候視其程度會有頭暈、呼吸急促、倦怠無力等症狀出現。圖／聯合報系資料照片貧血，簡單地說就是血色素不夠，由於血色素的主要功能是攜帶氧氣， ...

缺鐵徵兆你get到了沒？你必須要知道的「鐵」知識 · 1.總是感到疲憊 · 2.你的皮膚比正常的臉色蒼白 · 3.四肢發冷 · 4.心律異常高.

極度疲憊; 虛弱; 皮膚蒼白; 胸痛、心跳加快、呼吸急促; 頭暈、頭痛、頭重腳輕; 手腳冰冷; 舌頭痛或發炎; 指甲脆弱; 異常渴望不營養的食物， ...

1.疲乏，睏倦無力;2.活動後心悸，氣短，部分人出現心衰;3.頭疼，頭暈目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡;4.食慾減退、腹脹噁心;5.有輕度蛋白尿、夜尿增多;6.

缺鐵的症狀 · 貧血：缺乏鐵質，身體無法製造血紅素。 · 臉色蒼白：身體缺少血紅素，因此血流豐富的地方，比如臉、額頭、手掌腳掌，看起來都會變得很蒼白。

其實也是要多思考才知道囉。為了讓大家搞懂缺鐵的症狀，以及鐵質如何正確補充，團隊的營養師和醫師為大家完整寫了這 ...

儘管很多人不認為鐵是一個營養素，但當你知道缺鐵是美國最常見的營養缺乏症時，你可能會感到驚訝。（2005-2008 年國民營養調查的結果，台灣19 – 50 歲女性的缺鐵率 ...