孕婦不能做的動作、孕婦坐姿、孕婦盤腿坐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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跪姿容易讓孕婦重心不穩，且對膝蓋傷害很大，所以不管有沒有懷孕，都不建議跪著擦地板或做其他事。而蹲太久，會讓孕媽咪感到骨盆壓力太大，影響產後結構變 ...

傳統VS.現代剖析懷孕20大禁忌：動作篇 · 1.不宜搬動重物？ · 2.手臂上舉不能高過肩膀？ · 3.孕期中不能行房？ · 4.不可騎乘機車？

孕婦可以做四肢的局部按摩，至於軀幹肌肉的大動作伸展按摩，儘量避免為妙！如果妳很在意是否「動了胎氣」 ? 或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔。

觀念1：對於絕大多數健康孕婦，孕中維持運動，不論對母體或是胎兒都有極大 ... 早期流產和孕婦實際上做了什麼並沒有太大的關係，當然不能歸因於運動或 ...

十个简单动作，孕妇绝对不能做 · 1.垫脚尖 · 2.爬高 · 3.翘二郎腿 · 4.提重物、抱小孩 · 5.久坐、久站 · 6.搭手扶电梯，没有握紧扶手 · 7.突然弯腰 · 8.跑跑跳跳、 ...

孕妇肚子里有个胎儿，对下肢的压力本来就很大，再加上这个动作，下肢水肿的几率就更大了。所以建议孕妈平时在座椅后面加靠垫儿，这样能把腰部空出来，减少 ...

郭醫師回答：深蹲、青蛙蹲的動作都可以做，注意安全就可以了。不過有些孕婦可能會 ... 請問郭醫師，如果之前沒有什麼運動習慣，孕婦產前能不能以爬樓梯作為運動呢？

懷孕後，孕媽們做一些適當輕微的家務是可以的，不過，像蹲著或者跪著這種打掃衛生死角的動作，就不要有了。長時間蹲或跪著，會使腹部受到壓迫，腹中胎兒也 ...

Nwabuebo 指出，有助緩解背部疼痛的一個方法是，做做伸展動作以及能溫和加強核心肌肉的動作，例如貓牛式、嬰兒式或鳥狗式。Proulx 表示，還要盡量每週 ...