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剛開始騎約30分鐘，一周約5次阻力4，轉速沒在看當時抱著主要運動健身，附加減肥效果的心態我只記得我看卡洛里表大約350(我知道這是歡樂卡洛里表) 2.
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目前是以騎室內腳踏車(非飛輪)當作主要的有氧運動，每天30min目標是以減重為主， ... 我去的健身房有氧比較陽春，只有腳踏車、跑步機、階梯機三種請問哪一種比較有效率 ...
室內 腳踏車 減肥PTT在[問卦] 健身車真的能減肥嗎? - PTT評價的討論與評價
魯魯用了一下其實和跑步有點差異. 因為跑步會喘而且身體會發熱. 但健身車好像不行. 這真的有運動的效果嗎? --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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室內 腳踏車 減肥PTT在[心得] 飛輪車v.s. 健身車差別?使用上基礎認識- 看板FITNESS的討論與評價
前陣子寫了一篇飛輪車的開箱發現周遭或健身房的朋友(沒有太多飛輪涉略的) 都會把飛輪車與健身車混為一談想說寫個心得分享如果對於上飛輪課或是自己踩一踩就好還在觀望 ...
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在騎腳踏車減肥ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者asukakazama也提到: 同一段路: 走路或是騎單車都到得了: 如果不趕時間的話: 用哪一種方式到達會比較耗熱量呢？
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我開始想要變瘦，所以我發現PTT的減肥版時， 就積極的想要改變自己。 ... 後來我在無名的減肥文章中看見了踏步機減肥法， ... 我就很認真的踩腳踏車，控制飲食，
室內 腳踏車 減肥PTT在[心得] 漫長的7個月，我成功瘦下20公斤了(灑花)...轉自PTT ...的討論與評價
教練是跟我說那個對減肥成效不大 可以雕塑 但是雕塑也是重訓比較可以看出成果 所以我偶而會玩玩腳踏車機 所以我有氧運動都著重在跑步跟滑步機
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爆發力請先記著，至於瘦身減肥要看你扎不扎實的使用這項運動? ... 對飛輪車的需求或者也 ... 飛輪bh健身車減肥ptt 室內腳踏車減肥ptt 健身車19807 ptt fitness健身 .
室內 腳踏車 減肥PTT在[問題] 室內腳踏車減肥 - 運動資訊第一站的討論與評價
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