家中 重 訓 Dcard、徒手重訓女、在家重訓ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
家中 重 訓 Dcard關鍵字相關的推薦文章
家中 重 訓 Dcard在居家健身不是長久之計！你該回健身房訓練的三大原因的討論與評價
... 就是「漸進式超負荷」如果永遠在家中舉- 健身房,重訓,增肌,減脂,販健.
家中 重 訓 Dcard在關於在家重訓的問題- 減肥板的討論與評價
想請問在家舉啞鈴也能達到重訓的效果嗎？因為經濟和自己心理的一些原因，我覺得還是先在家或在戶外做運動（不花太多錢的情況下），等打工存到錢再去 ...
家中 重 訓 Dcard在居家訓練減脂27%到16%小分享- 減肥板的討論與評價
只是健走的消耗還是有限，還是要配合重訓和適量的高強度有氧一起。不過堅持天天走一下，增加活動量，對減脂是有幫助。] 2.飲控比運動重要啊～維持兩三 ...
家中 重 訓 Dcard在ptt上的文章推薦目錄
家中 重 訓 Dcard在討論HomeGym選購詢問- 健身板的討論與評價
由於疫情不穩定，我決定在家中建立homegym，對於器材的選購上想詢問有經驗的健友們是否可以給我一些意見呢？目前預算10萬左右，未來有意願繼續添購 ...
家中 重 訓 Dcard在在家運動、飲食心得與成果分享- 減肥板的討論與評價
... 重訓肯定會遇到瓶頸HIIT很難一直不斷的加時間上去所以未來我也開始會拉高重訓的時間與比例而且我發現一個很明顯的缺點是背部在家其實不太好練 在家 ...
家中 重 訓 Dcard在居家健身器材- 健身板的討論與評價
現在不知道疫情何時才會解禁，就算解禁了也不敢貿然衝去健身房，不知道各位購入了什麼居家健身器材呢？會不會覺得很浪費錢？總覺得勢必還是會回健身房 ...
家中 重 訓 Dcard在心得更*居家健身五年心得- 健身板的討論與評價
... 樣，所以就不上圖了，但是我一直以來都有在練腿的。再來關- 重訓,健身,閒聊.
家中 重 訓 Dcard在在家練啞鈴被媽媽罵- 健身板的討論與評價
如題，因為疫情全家都待在一起，我沒有自己的房間，所以我在客廳附近練啞鈴，我媽看到就很兇的對我罵，女生怎麼可以拿啞鈴brabrabra，後來我就沒在練 ...
家中 重 訓 Dcard在【居家練原則】在家裡訓練，要怎麼維持運動強度? - 健身板的討論與評價
Dcard · L. 小賴自由教練. @lai0415. 【居家練原則】在家裡訓練，要怎麼維持運動強度? 健身. 2021年5月24日02:07. megapx. 上網搜尋"徒手訓練"、"居家訓練"、甚至是"壺 ...
家中 重 訓 Dcard在居家健身的討論與評價
健身. 2021年6月22日. 在家徒手訓練可以練到這樣嗎？ 昨天看到朋友分享這個油土伯，靠徒手訓練是可以練成這樣嗎？都沒有喝乳清還有做其他重訓類就可以練成這樣？最近疫情 ...