在家重訓ptt、徒手重訓女、在家重訓器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小魯目前希望在家做簡單重訓(可以增加代謝，讓身體健康) 小魯狀況: 1. ... 上的前輩們指點了希望我可以往健康邁進-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

後來都會在家跳鄭多燕或是做一些徒手運動發現也有爆汗的效果大家會在家運動嗎? ... LoveSports 05/25 17:59在家可以做些簡易的重訓喔.

之前已經在家騎健身車減脂http://i.imgur.com/HdgDtRk.jpg. 大概每週會騎個4~5 天，每次50 ~ 60 分鐘。最近想要增加一點重量訓練，想說可以增加基礎代謝率，說不定還 ...

各位巨巨大肌肌大大們好因為看到前面大大分享了自己在家訓練的心得 ... 加上可能自己越來越懶漸漸的變成在家重訓的頻率越來越高這階段大概維持了3-4個 ...

[心得] 在家健身即將滿三年心得. 看板 Musclebeach. 作者 zoo0601. 時間 2020-04-26 15:13:28. 留言 70則留言，63人參與討論. 推噓 59 ( 59推 0噓 11→ ).

請問一定要去健身房嗎？有沒有在家重訓的方法？需購買什麼器材？謝謝。 PS:我是女的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.213.130.4

在家重訓ptt ，大家都在找解答。請問一定要去健身房嗎？有沒有在家重訓的方法？需購買什麼器材？謝謝。 PS:我是女的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

在家重訓ptt - 想請問各位在家可以做的重訓有哪些不用靠器具的那種目前只想的到深蹲...這樣會運動過量嗎感謝各位幫忙解答--※發信站:批踢踢...

有沒有在家重訓的方法？需購買什麼器材？謝謝。 PS:我是女的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.213.130.4 ,2020年2月2日— 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

看板MuscleBeach 標題Re: [心得] 重訓兩年多的成果(附訓練菜單及一些喇賽的話XD ... 我也學到編排訓練菜單的皮毛，這樣才能夠符合訓練計畫中所謂的健身菜單app ptt，我 ...